吃什么可以润肺 润肺吃什么好 润肺的食物有哪些

　　吃什么可以润肺 润肺吃什么好 润肺的食物有哪些

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　　中医有说：“肺为娇脏”。肺，是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，要想促进它的功能，最根本的作法就是坚持锻炼身体以及注意营养均衡。其中，从日常饮食中着手，如多吃具有润肺功能的蔬果，以呵护你的肺。

　　以下就是含有润肺功效的蔬果：

　　1.梨：清热解毒、润肺生津、止咳化痰。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

　　2.石榴：生津、止烦渴，可捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

　　3.山竹：清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨等功效。对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘和支气管炎有一定疗效。

　　4.百合：有镇静、止咳作用。支气管炎、肺气肿、肺结核、咯血等病症的患者适合食用。

　　5.萝卜：含维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。

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　　来源：生活妙招网