超火爆各种瘦身小窍门，夏天到了，你瘦了几斤？(2)

2015-6-11 14:18:46 生活网 http://life.southmoney.com

　　2、减手臂的妙招

　　①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。

　　②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

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