骨质增生治疗方法有哪些？如何预防骨质增生

　　什么是骨质增生？骨质增生治疗方法有哪些？如何预防骨质增生？

　　骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。主要表现为关节疼痛、活动受限。

　　骨质增生是一种人体自然生理老化现象，多发于中老年人，因此中老年人应积极进行预防，在日常生活中养成良好的生活习惯。

　　1、补钙。随着寿命的延长，人体成骨能力降低，即骨吸收大于骨形成，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。这是常见的预防骨质增生的方法。

　　2、适度增加体育锻炼。适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，减轻关节软骨的退变，从而预防骨质增生。但要避免长期、过度、剧烈的运动，那样会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　3、减轻体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

　　小乐温馨提醒：

　　预防骨质增生从年轻做起，从现在做起。