拉筋有什么好处？哪三个拉筋动作能排出浊气和体内湿气？
2015-6-11 14:07:46 生活网 http://life.southmoney.com
拉筋有什么好处？哪三个拉筋动作能排出浊气和体内湿气？每天早上拉筋——排出浊气和体内湿气。每天早上用此方法拉筋，各个体位法三组 ，身体很舒服，头部很清醒、浑身轻松。
1. 向前压腿
就像晨练的人拉伸大腿一样，找个阳台什么的，腿往上一放，不同的是，上半身也要前倾，这样上半身的膀胱经，督脉也能拉到。
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