拉筋有什么好处？哪三个拉筋动作能排出浊气和体内湿气？(3)
2015-6-11 14:07:46 生活网 http://life.southmoney.com
3. 拉伸腹部
参见瑜伽骆驼式，不过一直这样会比较累。大家可以采取上背部靠在椅子上的，就是把椅子斜放在背下面就可以了。每个动作4到5分钟。
既能拉胸部筋络，还能减轻脑部缺血，美容、提升面部肌肉。
这个体位发就叫骆驼式。既能拉胸部筋络，还能减轻脑部缺血，美容提升面部肌肉。
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