拉筋有什么好处？哪三个拉筋动作能排出浊气和体内湿气？(2)

2015-6-11 14:07:46 生活网 http://life.southmoney.com

　　2. 侧压腿

　　还是找个阳台什么的半身高左右或者比半身高一点的物体，腿侧着往上放，身体侧压，拉伸大腿内侧和体侧，可以拉伸肾经，肝经，胆经。

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