早晨起来腰椎疼，腰两侧的肌肉胀痛，原因如下：
一、最常见的是腰椎慢性损伤和肌肉劳损，一般这种情况在年轻人最常见的是扭伤、不良姿势，以及长期的低头伏案工作、玩手机、俯身前倾的久坐、提重物等，造成的肌肉僵硬，而且引起酸胀不适，乳酸堆积刺激腰部的神经和肌肉以后会产生疼痛。
二、在老年人和中老年人有可能是骨科慢性疾病，如腰三横突综合征、骶髂关节炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质疏松、骨质增生等，这些都会引起早上起来腰疼。腰椎因为炎症物质渗出，肌肉带两侧承重能力不足而产生疼痛。这时需要热敷，注意休息，在不疼痛的时候适当锻炼，还可以应用镇痛、活血的药物。如果有腹痛或者其他的不适等，需要排除炎症等情况，检查清楚后对症治疗。
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