什么!减肥居然要根据血型来制定计划和方法?
2018/4/3 14:46:37 东方女性网
什么!减肥居然要根据血型来制定计划和方法?
又即将到了需要暴露身材的季节,很多女孩子开始热火朝天的减肥行动。可是同样的减肥方法有的人效果极佳,而有的人却收效甚微,这个是为什么呢,其实很多人都不知道,其实减肥也是有讲究的,根据自身血型的不同来安排对应的减肥计划才能效果更佳。
O型血
属于O型血的人效果最佳的减肥运动是有氧类的,比如慢跑、游泳等,这类运动能最快帮助你燃烧体内脂肪,减肥效果最好;
饮食方面,尽量不选择碳水化合物类食物,O型血的人对于蛋白质的消化能力较强,可以选择以此类为主的食物,这样可以让你的减肥事半功倍。
A型血
如果你是A型血,可以选择强度不那么大的运动,例如步行、瑜伽等,过强的运动容易让你疲惫和放弃;
A型血的人则比较适合食用碳水化合物类的食物,可以吃米饭、豆腐等食物。
B型血
这类血型的人尽量选择一些团体运动,或者练习舞蹈等等,羽毛球、乒乓球和网球都是不错的选择;
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