中老年人如何安全过冬？只要喝了这些养生汤

　　中老年人如何安全过冬？只要喝了这些养生汤，小编为您介绍有关内容。

　　我们的身体有时会出一点小毛病，没有必要兴师动众去医院，

　　那么，这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬！

　　1、 香菇豆腐降脂汤针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人

　　材料：

　　新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　　做法：

　　（1）猪肉洗干净切片，飞水。

　　（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

　　功效：

　　清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

　　2、鲤鱼补血益气汤

　　针对：虚弱浮肿、脸色苍白、精神不振的人

　　材料：

　　黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

　　做法：

　　（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

　　（2）将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中？A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

　　（3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

　　（4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

　　功效：

　　滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

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