宝宝怎么补矿物质？宝宝补矿物质的方法
2020-07-30 14:53
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矿物质（又称无机盐），英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。宝宝怎么补矿物质呢？本文是小编整理的资料，仅供参考。
宝宝补矿物质的方法
宝宝必需的而又容易缺乏的矿物质和微量元素主要有钙、铁、锌。此外，内陆地区甚至部分沿海地区碘缺乏病也较为常见。
给宝宝补充微量元素的方法，重要的是要提倡科学的饮食结构，保持营养均衡。要提倡“样祥吃，身体好”，不可偏食。在监测发现有微量元素缺乏的情况下，应以食补为先，举例来说，肝脏、动物血、肉类和鱼类的补铁效果较好;肉类、牡蛎等贝壳类海产品及坚果类食物中含锌量高;海产品含碘丰富，特别是海带、紫菜等;谷物、肉类、海产品中硒含量高，除缺硒地区外，一般膳食不缺硒;乳制品、豆制品等含钙丰富;而微量元素的补充剂建议在医生指导下使用。
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