2023年今天芒种习俗有哪些？

　　1、打泥巴

　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多者，便是最受欢迎的人。

　　2、送花神

　　农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种已近五月间，群芳摇落，花神退位，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，以示感激之情，并期盼来年再次相会。此习俗已经失传，但在《红楼梦》中即有对饯送花神的盛况描摹。

　　芒种食材

　　芒种时节，气候炎热，体内的阳热需要及时宣泄，此时的饮食宜以轻清甜淡为主，宜吃一些怯湿的时令食物。鸭肉、鸽肉、泥鳅、苦瓜、薏米、空心菜等，都是你不错的选择。

　　而薄荷也是一种很适合芒种时期食用的食物，又为“银丹草”银丹草、夜息香等，是世界上最知名的香草植物之一。传统医学认为，薄荷具有薄荷叶有散热消炎，清利咽喉等作用。现代研究也表明，薄荷中富含的薄荷醇，不仅可以清新口气，还能缓解腹痛、胆囊痉挛问题，同时还有防腐杀菌、利尿化痰、健胃和助消化等作用。

　　芒种常识

　　芒种节气，天气炎热，暑气较盛，很多人的出汗量会大幅度上升，甚至会动不动就大汗淋漓，全身黏答答的。汗液的主要成分是水，还含有少量的钾、钠、钙、镁等无机盐。此时，不仅需要补充水分，还需要适量地补充电解质。不能等到渴了才喝水，这时的你早已经轻微失水了。