佛手瓜吃了胀气吗？佛手瓜吃了胀气怎么办？
2021-11-17 17:26
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佛手瓜口感脆嫩，富含维生素、蛋白质、糖分、矿物质等营养成分。 它具有很高的营养价值。 一般来说，适量食用佛手瓜不会引起肠胃胀气，但由于佛手瓜的性质，它比较凉爽，并且纤维含量更高。吃多了，冷空气会刺激肠胃，纤维素不能及时排出，滞留在胃里，容易引起肠胃胀气等不适。
佛手瓜吃了胀气怎么办？
1、双手合十，稍稍搓热后，将双手放在肚脐两侧，顺时针方向按摩36次，然后逆时针方向按摩36次，人为地辅助肠道运动，帮助顺利排气。
2、米汤和薏米粥对胀气、排气和胃灼热有效。用5份水和1份大米（小米或大麦）煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤冷却后，每天饮用数次。
3、仰卧，屈膝，双手包裹小腿，尽量将大腿贴近腹部。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃内积聚。通常，可以每晚睡前做一次，以保护肠胃。
4、若无大病或大病，出现胀气，应增加运动量，如快走、做体操、收紧腹部等。
