黑豆女人吃了有什么好处，下面跟随小编一起来看看吧!

　　1、能够增加肌肉的含量和质量，因为黑豆当中含有丰富的优质蛋白质，通过摄入黑豆当中的优质蛋白质而为肌肉提供丰富的原料，对于女性常见的肌肉力量不足、肌肉衰减，在预防方面有非常强的好处。

　　2、能够健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑豆入脾经和肾经，对于女性常见的肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松和脾胃功能下降、食欲不振，适当多吃黑豆，通过滋补脾经和肾经，而有很好的健脾益肾的好处。

　　黑豆女人可以经常吃吗

　　黑米、黑木耳、黑豆等黑色食品都是营养价值高的产品。坚持吃黑豆的女性可以促进血液循环和肾脏，促进排卵和帮助怀孕。经常食用黑豆也能滋养皮肤、解毒和减肥。黑豆很便宜，到处都可以买到，而且有各种各样的方法。不同的饮食方法可以带来不同的味道和营养。黑豆适合所有年龄的人。

　　黑豆有雌激素吗

　　黑豆里面是不含有雌激素的，黑豆不含有维生素E，所以它是不能用来补充雌激素的，另外就是黑豆本身是不含有天然雌激素的，另外就是如果患者要补充雌激素，最好还是要在医生的指导下进行。