小雪节气适合吃什么?
2021-09-13 17:21 互联网

  1、多吃果蔬

  小雪节气前后,人们身体的维生素代谢要比其它季节的时候快一点,因此,小雪节气注意补充维生素。 可以多吃一些维生素含量高的食物,如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘等食物。 它们含有非常丰富的维生素C,具有抗氧化和保护血管的作用。

  2、多食辣味御寒。

  辣椒含有丰富的辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含有胡椒碱,这些都是辣味食物,小雪节气前后,吃这些可以增进食欲,还可以促进血液循环,提高抗寒能力,将辛辣食物和寒凉食物一起烹煮,具有生津、滋阴、消燥的功效。 特别适用于胃热者。

  3、多食黑色食物。

  中医提倡小雪节气补肾,以黑色入肾,所以小雪节气要进补多吃些黑色的食物,这里主要指的是含有黑色素及带黑颜色的粮、油、果、蔬、菌等食物,这些食物营养与食物的色彩关系非常密切,食物色素越深,它的营养价值越高,应适当吃黑芝麻、黑米、黑麦、黑豆等食品。

  4、多食热量高的肉类食物。

  小雪节气来到了,寒气越来越冷,人们多食些热量高的肉类,会增进御寒保暖作物,多吃些羊肉、牛肉、狗肉、火腿等肉食。在北方,喝羊肉汤、吃火锅、吃饺子也是有效的取暖食物。 这些肉类属于热食,含有极高的蛋白质,能促进身体保暖防寒,促进身体新的新陈代谢。

为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 情感
  • 健康
  • 旅游
  • 房产
  • 体坛
  • 汽车

小雪节气适合吃什么?

|
09-13
浏览

今年小雪节气几点几分2022?小雪节气下雨好吗?

|
09-13
浏览

雪菊茶有什么主要成分

|
09-13
浏览

冬瓜应该怎么养殖坐果高?冬瓜养殖方法

|
09-13
浏览

11月份重庆冷不冷?11月份重庆的天气怎么样?

|
09-13
浏览

雪菊茶的功效与作用

|
09-13
浏览

谢霆锋谈艺人排场大暗指谁 谢霆锋怼圈内新人你以为自己是谁

|
08-28
浏览

黎姿晒12位荧幕情人 刘德华吴彦祖等人在列

|
08-27
浏览

摩天大楼这些细节你发现了吗 摩天大楼疑点全解析

|
08-26
浏览

吉杰为郑爽发声说了什么 吉杰和郑爽什么关系

|
08-25
浏览

郑爽回应直播争议说了什么 郑爽回应直播争议怎么回事

|
08-24
浏览

李准基恶之花饰演双面丈夫演技大爆发 李准基演技让我全身起鸡皮疙瘩

|
08-20
浏览

婆媳关系怎么处理?婆媳相处不好的原因

|
09-08
浏览

人为什么要结婚?结婚的意义

|
08-28
浏览

婚外情怎么处理?婚外情的处理方法

|
08-26
浏览

如何正确地求得对方的原谅?道歉的三个原则

|
08-25
浏览

自卑怎么办?克服自卑的方法

|
08-24
浏览

异地恋会出现什么问题?异地恋该不该坚持下去

|
08-21
浏览

见证中国医疗力量|缦合·北京全球⽣活⽅式医学品牌战略向全球发布

|
09-13
浏览

李国平传授爆品方法论 推动传统企业实现爆品落地新增长

|
09-10
浏览

爆品工场:用爆品方法论的力量 直击传统企业难转型困局

|
09-10
浏览

海底捞到底凭什么妙招吸引年轻一代 有数据显示……

|
09-10
浏览

别做健康管理工具人!壹邦APP让健康“活”起来!

|
09-09
浏览

壹健康APP壹邦全面升级,打造360°环绕的健康家庭生活

|
09-07
浏览

国庆节放假公布了吗?几号开始放假?

|
09-13
浏览

今年高速路中秋节会不会免费?小车会不会免费?

|
09-12
浏览

2022年春节假期会延长10天吗?今年春节放假几天呢?

|
09-12
浏览

有哪些节假日高速路是免费的?那中秋节有没有免费?

|
09-12
浏览

2021国庆节什么时候开始放假?放假几天?

|
09-11
浏览

2022年劳动节放假时间安排_2022年劳动节放几天假

|
09-09
浏览

卧室装修什么颜色好看又温馨?卧室有异味找不到源头怎么办?

|
11-29
浏览

如何装修好?买房还是买车好?

|
11-29
浏览

集成墙板怎么防水?集成墙板多么钱一平方?

|
11-29
浏览

瓷砖选购指南是怎样的?贴瓷砖用水泥还是胶?

|
11-29
浏览

防水胶怎样使用?什么胶防水好?

|
11-29
浏览

贴瓷砖使用免钉胶的情况有哪些?免钉胶可以用来贴瓷砖吗?

|
11-29
浏览

2021年十四运什么时候开始什么时候结束?具体什么时间开幕闭幕?

|
09-13
浏览

西安全运会是第几届全运会?西安全运会有哪些比赛项目

|
09-13
浏览

西安全运会几月几日开幕?西安全运会吉祥物是什么

|
09-13
浏览

张帅/斯托瑟携11连胜摘美网夺冠 夺大满贯第2冠

|
09-13
浏览

塞尔维亚天王美网决赛 德约0-3痛失年度全满贯 梅德韦杰夫首夺大满贯

|
09-13
浏览

中国女排全运会时间表 9月16日(周四)央视直播时间

|
09-13
浏览

2021年20万左右汽车排行榜前十名 2021年20万买什么车好

|
09-07
浏览

本轮油价调整消息:油价再上调加满多花5.5元 下一次油价调整是什么时候?

|
09-07
浏览

台北市清晨发生车祸 游览车擦撞脚踏车骑士命危

|
11-11
浏览

39.98万元起售 阿尔法·罗密欧推限量版车型

|
11-11
浏览

广汽传祺GM8多少钱?_广汽传祺GM8价格多少

|
11-11
浏览

新款一汽马自达CX-4报价_新款一汽马自达CX-4多少钱

|
11-11
浏览