红豆薏米淮山粥的功效有哪些？下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　薏米

　　一米的营养价值是非常高的，所含的多种营养物质都是人体所需的，在排毒、滋润皮肤、排湿等方面都有着非常不错的效果。

　　1.抗癌防癌：薏米是一款在抗癌方面有着非常好效果的食物，这主要是因为薏米有着不错的减轻化疗作用。薏米有这样的效果主要是其中所含的硒元素的作用。

　　2.健脾胃、促代谢：丰富的矿物质元素富含在薏米成分内，这类物质在帮助促进身体的新陈代谢以及减轻胃肠方面负担上效果是非常明显的。

　　3.美白肌肤：在薏米成分中含有一定的维生素E，而维生素E的主要作用就是帮助皮肤更加有光泽，并且预防一些皮肤病毒。

　　4.护发：薏米中的营养物质是非常丰富的，这些营养物质在养发、护发方面有着非常不错的效果。

　　山药

　　山药成分中的黏液蛋白、维生素以及微量元素都是非常多的，这类物质在减肥养生方面有着非常不错的效果。

　　1.防治冠心病：山药具有防治冠心病的效果，这主要是其中的黏液蛋白的作用，在预防心血管脂肪的堆积上效果非常明显。同时在山药中还有着一种特殊的物质谷兹醇成分，这是一种可以降低血胆固醇的物质。

　　2.补脾肺肾：山药的营养功效实际上和人参是差不多的，在增强免疫力，抗衰老以及降血糖以及降血脂方面都有着非常不错的效果。

　　3.养胃助消化：山药中可以帮助脾胃消化的物质还是比较多的，比如淀粉酶、多酚氧化酶物质，这类成分非常适合脾胃失和，身体乏力的人群食用。

　　红豆：红豆对于身体的好处是非常多的，可以利尿、消水肿等等。

　　1.利尿补血：在药用价值上，红豆可以帮助排出身体内的尿液，起到补血的效果。

　　2.营养丰富：在红豆成分中含有着丰富的铁和叶酸，这些物质在促进胃肠蠕动以及预防便秘上有着不错的熊熬过。

　　红豆薏米淮山粥整体上来说，可以有效的帮助起到预防癌症、利尿、补血、减重、利脾肾等等的效果，同时营养价值高，可以帮助有效的增强免疫力，预防疾病的效果还是不错的。