老年人脚浮肿怎么办

　　1、老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

　　2、如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查。如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查。如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查。若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

　　3、不抽烟、避免大量摄入钠盐，要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

　　4、平时避免长时间站立，适当增加局部运动。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。

　　5、密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

　　6、注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。

　　7、多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

　　8、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

　　9、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿。不活动则血气不通，更容易水肿。

　　10、钙质的摄取绝对不能少，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重足肿胀的程度。多选择钙类食品，如苹果、芹菜等。

　　11、多吃含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。

　　12、维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。所以要多吃维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。