足部推拿治疗痛经方法介绍

　　足部推拿穴位： 反射区：基本反射区（肾，输尿管，膀胱，尿道，腹腔神经丛），大脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，肝，胸腺，子宫，生殖腺，腹 股沟，下腹部，胸部，胸部，胸部淋巴结，上，下身淋巴结，膈反射区。

　　穴位：三阴交，阴陵泉，地机，足三里等。

　　推拿方法：食指关节刮压基本反射区1-2分钟；拇指点按或刮压大脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，肝反射区各30-50次；拇指指腹按揉或推按子宫，下腹部反射区3-5分钟；拇指指腹按揉或推按胸部，胸腺，生殖腺，腹股沟，胸部淋巴结，上下身淋巴结，膈反射区各20-30次；拇指指腹推按下腹部，腹股沟各3-5分钟；拇指点按足三里，三阴交，地机，阴陵泉等穴位各30-50次；重复刮压5个基本反射区1-2分钟。

　　月经不调推拿注意事项

　　1.操作时动作宜和缓从容，循序渐进，切忌动作粗暴，急于求成。

　　2.推拿宜在经期前后进行，注意调节饮食，避免暴饮，或过食肥甘厚味，生冷寒凉，辛辣食物。

　　3.注意气候环境变化，不要着凉，但也不宜过热。

　　4.保持心情舒畅，避免情志过极而发本病。

　　5.注意休息，不宜过度疲劳和剧烈运动，避免房劳过度，注意避孕，以免流产损伤冲任及肾气。