老人口气重的建议

　　1、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟戒酒。

　　2、要避免吃洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。因为葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。

　　3、腊肠、熏牛肉、蒜肠等不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭，则应在社交活动前24小时内，避开这些食物。

　　4、有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负，都会造成口臭，尽量少吃。

　　5、老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上，用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2—3年洗一次牙齿。

　　6、如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1-2分钟，再浸泡在冷水里。

　　7、老人可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暂时缓解口臭症状。

　　8、如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等带走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制剂等。

　　9、老人三餐不要吃太快，因为慢慢进食能增加唾液的分泌，两餐之间间隔时间也不能太长，否则口腔容易干燥并繁殖细菌。

　　10、防治消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

　　11、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

　　12、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　13、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

　　14、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。或用鲜芦根泡水喝。

　　15、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　16、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。