夏季养生吃什么食物好？
2021-02-19 16:04
互联网
夏季养生吃什么食物好？
1、核桃
祖国医学认为核桃性温，具有补肾润肠的作用，而且其还富含维生素E等抗氧化物质，吃它能够帮助人们预防衰老。
2、生姜
适当使用生姜有助人体升阳，所以夏季养生必须要多吃姜。而且生姜具有刺激性气味，能够很好地促进食欲，帮助人们开胃。
3、山药
夏季天热很多人都没食欲，而且脾胃也比较虚弱，体力消耗也大。因此，人们看起来有气无力的，没点精神。建议这个时候应该多吃些山药，因为山药具有补中益气、健脾等滋补功效。
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