夏季养阳要注意什么？(2)
2021-02-19 16:01
互联网
3、注意别熬夜
熬夜似乎成为了不少人每天必做的事情，不熬夜好像睡不着一样。尤其是现在是夏季，天热很多人喜欢三五成群地吃烧烤喝啤酒，一吃就吃一两个小时，总是要到半夜才愿意散席。如此对健康非常的不利，因为晚上十一点到凌晨三点的这段时间，可是人体阳气最为旺盛的时候。
如果这个时间段还没有入睡，还一直熬夜的话，会影响身体内阳气的生发，同样的还会影响肝脏的健康。如果你想要养阳气的话，熬夜是万万不能有的，务必在晚上十一点之前入睡。若是睡不着，建议喝杯温热的蜂蜜牛奶，或者说莲子汤助眠。
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