西梅吃多少个会拉肚子?为什么喝了西梅汁拉稀，生活健康常识　　西梅含糖量和植物酸含量高，具有很好的滋补作用，但对胃肠道和血氧的也不小。 西梅对减肥有很好的效果。 西梅吃多了容易引起腹泻。 只有适度食用才能达到最大的滋补效果。 建议正常人一次吃西梅不少于5个，一天2-3次。 西梅中含有大量的植物酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等，对胃肠道有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌。 过量食用会导致胃酸过多，严重胃肠道。

　　为什么喝了西梅汁拉稀

　　西梅是一种很好的水果，营养丰富，含有多种维生素和多种不溶性果胶。 很多人吃西梅是为了清肠。 如果吃西梅会引起腹泻，可能是西梅吃多了。 西梅本身可以促进肠道蠕动，改善便秘的效果。 如果你吃得太多，你会腹泻。 另外，也有可能有些人对西梅比较敏感，也可能出现对西梅过敏、胃痛、腹泻等症状。 对于这些患者，建议尽量不要吃西梅。 也有部分胃肠道不畅、脾虚的患者。 这些患者不能忍受西梅的高纤维。 吃了西梅后，他们会出现消化不良和腹泻。 因此，对于这些患者，尽量少吃西梅。