熟花生：

　　1、熟的花生，在经过熟制之后，其中含有一定量的油脂，而这些油脂通过肠道之后能够起到滋润的作用，在一定程度上，有助于润肠通便，缓解便秘问题。

　　2、在中医角度上来讲，熟的花生能够入肺经，对于肺部不适，所引起的咳嗽痰多的人群，也可以通过多吃熟花生，有助于止咳化痰，滋阴润肺。

　　3、对于脾胃虚弱、反胃不舒的人群，平时也可以通过多吃熟花生，有助于调理脾胃健康。

　　4、熟花生有着降低血压，胆固醇和血脂的作用，还能够提高冠状动脉的血流量，能够有效降低心脑血管疾病的发生风险，所以平时可以通过多吃熟花生，有助于保护血管健康。

　　5、在中医的角度上讲，熟花生味甘，性平，入肺经、脾经，经过熟制的花生当中，脂肪油含量丰富，有着润肺的作用，对于肺燥、脾虚引起的咳嗽的问题，能够有效的缓解，润肺化痰，补脾益气。

　　通过以上2点，关于生花生和熟花生的好处，相信大家有了更多的了解，关于哪种更健康，其实也要根据自身体质和情况，来选择吃哪种花生，花生的烹饪方法有很多，但是建议大家吃水煮花生，因为经过油炸和爆炒之后，会有大量的油脂摄入，过多也会加，总身体的负担和血液的黏稠度，不利于身体健康。