1月份车厘子是国产的吗(2)
2022-01-30 16:23
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2.预防贫血
车厘子含有一定量的铁，铁是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。适当补充矿物质铁可以增强人体造血功能，提高红细胞活性，促进血红蛋白再生。这对预防缺铁性贫血和增强体质很有帮助。
3.保护视力
如果人体缺乏维生素A，可能会导致眼睛疲劳、视力下降、畏光，甚至夜盲。车厘子果实富含维生素A，比葡萄、苹果和其他水果高4-5倍，还含有更多的胡萝卜素。因此，经常食用芝士也有助于保护视力，尤其是对于长期面对电脑和电子设备的人。
4.提高免疫力
车厘子富含营养，包括维生素A、C、B和其他维生素，以及钙、铁、镁和钾等矿物质。它还含有大量类黄酮，如花青素。人体吸收和使用这些物质后，可以大大提高人体的免疫力。
