车厘子的功效和作用 车厘子的营养价值有哪些?
2022-01-30 15:37
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车厘子的铁含量很高，每100克车厘子含铁高达59毫克，在水果中排名第一。它的维生素a含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。胡萝卜素的含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。此外，车厘子还含有维生素B、C、钙、磷等矿物质元素。
1.车厘子果实的维生素a含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍以上。这是一种保护视力的好水果。
2.车厘子铁含量高，在各种水果中排名第一。经常吃芝士可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白再生。它不仅能预防缺铁性贫血，还能增强体质、大脑和智力。
3.车厘子营养丰富，比苹果和梨含有更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C。经常食用车厘子不仅可以改善美貌，还可以使皮肤红润、嫩白。
