冬天太冷怎么办？

　　1、每天睡觉前泡脚。很多人冬天都会出现手脚冰凉的情况，特别是对于女人来说，泡脚真的很重要，冬天用热水泡脚，在热水中放一点姜片，用姜水泡脚，能去除身体里的寒气，带来温暖，促进血液循坏的哦。

　　2、多跳一跳做做运动。冬天人都不怎么想运动，血液循坏变慢，所以一定要多跳一跳，让血液活跃一下，身体也会有热量，就不会感觉到寒冷的了。

　　3、穿厚厚的棉衣服和棉袜子。冬天的袜子要穿那种厚的棉袜，不能穿得跟冬天一样的薄袜子哦。洗碗洗衣服的时候，带上有棉的手套，能减少冰冷的水对皮肤的直接刺激哦。

　　4、借助空调暖气或者暖风机，给室内加温度。冬天太冷，手僵脚也僵，感觉失去了知觉一样，就一定要开暖气或者开暖风机了，那么冷的天气，就不会为了省这点钱了。因为室内的空气暖和，人的手脚也变得灵活 ，做事效率也快很多的哦。

　　5、食物上多吃一些能给身体补充能量的食物。冬天需要更多的食物来抵抗寒冷，很多人会觉得冬天吃很多，但一下子又饿了，就是因为这个原因。冬天可以多吃一些鸡肉、鸭肉、骨头肉。

　　6、可以去泡温泉，或者洗热水澡。很多人觉得冬天太冷不想洗澡，但其实冬天洗澡是最舒服的，洗完澡整个人都感觉暖和了许多，不会感觉到那么寒冷了。就跟泡温泉是一样的道理。

　　冬季保暖御寒的妙招

　　1、暖气温度别太高。空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。

　　2、少摄入咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。

　　3、手别放进口袋里。冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。

　　4、多喝豆奶。与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显着升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

　　5、帽子要盖上耳朵。头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

　　2021年天气预报一年形势分析

　　在地球上，气候的一切变化都可以说与人类息息相关，因为它是全球化的，可以渗透到世界的各个角落。近几年来，随着生态系统的改变，全球气温的上升已经非常的明显，带来的极端气候在最近几年也是频繁出现，并且出现之后的强度也是达到了一个“新阶梯”。

　　今年以来，欧洲高温，美国、菲律宾干旱等地区的气候现象也是一一上演，其次亚马逊雨林的燃烧也让我们全球感到震惊，因为那是热带雨林，是调节地球生态系统的一部分，没有了热带雨林的存在，那么地球可能会发生更强的变化，它存储了大量的碳，如果一下没了，那释放出来的碳将会快速提升全球变暖的趋势，到时候，我们可能气候不就是如今这个状态了。虽然热带雨林通常被错误地称为“世界之肺”，但亚马逊的树木中储存了600亿至800亿吨的碳，更像是个“碳弹”。

　　报告显示，雨林大火每年可能向大气释放多达2亿吨碳，这将更快刺激气候变化，森林砍伐还会导致降雨模式的改变。降雨模式的改变将会使森林迅速转变为稀树草原生态系统，从而向大气排放大量的碳。所以说，热带雨林如果不维持好，也将影响更大。根据《得森国际经济研究所》的在10月的一份报告指出，预估到2021年后，热带雨林的降雨将不足维持自身生存，也就是整个雨林将会面临崩溃的边缘，随之而来的可能将数十亿吨碳释放出来，从而可能会引发温室气体快速达到一个新的“临界点”，当然这么多温室气体被释放出来，那么也将会导致气候出现新的“临界点”。

　　整体而言，气候的危机是在不断的提升，如果人类还坚持进行释放温室气体的话，那后果可能就只有我们人类自己承担了，到时候，真的再想进行生态环境的保护，可能也是无能为力，无尽的人类苦难将可能会出现，所以在现象气候还未达到了一个新的“临界点”的时候，我们需要尽快的进行地球保护，以免带来不必要的麻烦。