月饼皮简单做法 做月饼怎么和面能酥 (3)
2020-09-21 20:38 互联网

  10.用手压一下这个圆球,压成一个圆饼,用擀面杖擀成一个长方形。擀的过程比较粘,可以铺撒面布。

  11.擀成一个长方形大约40公分长度,折成三折。如图

  12.折好后,把开口和擀面杖平行,继续擀面,再擀成一个长方形。

  13.重复刚才的三折步骤。

  14.开口和擀面杖平行继续擀面,再擀成一个长方形。

  15.擀好以后,沿着一个边把这个长方形卷起来。

  16.卷好后整理一下,尽量不要出现这边粗那边细的情况。

  17.用刀把这个长条平均切开,我用了2两面切了8个。一般想包大的就切大一点,想包小的就切小一点。

  18.切好之后盖在湿布里面。用一个拿一个。

  19.拿出一个面剂,把开口面朝上,积压成一个小饼,按一下,用擀面杖擀成一个皮。

  20.拿一块馅放到面皮中间,我用的是豆沙馅,超市有售。

  21.用一个手拢住面皮把馅卷到里面,封口,变成一个尖尖的口。

  22.放到案板上面,用手掌根按一下,把尖尖头按进去。变成一个小圆饼。

  23.把圆饼翻过来,实面超上,再整理一下。白皮酥就做好了。小一点叫白皮酥,大点就叫酥皮月饼啦。

  24.把做好的白皮酥整齐的排列在烤盘里。入烤箱,180度,12分钟就烤好啦

  25.烤好以后,饼会鼓涨,咬一口好多层次,香甜味美哦。

  三、吃月饼要注意什么

  1、月饼不宜粥相配

  有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食吃,会甜的不甜,咸的不咸,口味独特。其实不然,月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品,不仅对糖尿病人不适,对人的大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢。

  2、月饼宜少不宜多

  月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。

  3、老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。

  体热者不宜多吃月饼,体内偏热的人也不可多吃月饼,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

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