九款滋补养颜粥，防燥养胃总有一款适合你！

　　天气渐凉，萧瑟的秋风这几天也吹出些寒意，此时是保护你肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，应去寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃。这里，推荐9款滋补养颜的粥品，快来找款适合你的吧。

　　1.黑芝麻粥

　　黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，搅匀食用。

　　黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、大便秘结、须发早白、产后乳少等。

　　2.土豆粥

　　土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。

　　中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

　　3.鲜藕粥

　　粳米250克，鲜藕100克切细丁，加水适量，共煮成粥。

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