九款滋补养颜粥，防燥养胃总有一款适合你！(2)

　　中医认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等。

　　4.白木耳粥

　　粳米250克，白木耳15克撕成小片，加水适量，共煮成粥。

　　白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、提高免疫力的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚、放(化)疗的调理等。

　　5.菊花粥

　　菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。

　　菊花粥具有散风热、清肝火、明目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的辅助防治作用。

　　6.枸杞粥

　　枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。

　　枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

　　7.苹果粥

　　苹果500克去皮核切细丁，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。

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