盐水泡脚好处有哪些？用盐水泡脚该怎么做呢？(2)

　　盐水洗脚的具体方法：

　　一般在半盆热水中加入半调匙盐即可。水温可以适当高一些，但脚部有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水。

　　秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。

　　泡脚后配合什么按摩手法好？

　　泡完脚之后，可以自己按摩脚部，达到不同的保健效果。

　　推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

　　压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

　　刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

　　在看电视就可以进行泡脚，一边娱乐一边还能养生，每晚不要忘记哦。

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