夏季穿衣有讲究 8点防暑易出错(2)

　　3、太阳镜颜色不是越深越好

　　要使眼睛免受紫外线的照射，选择太阳镜时，一般以深灰色为佳，深褐色和黑色次之，蓝色和紫色最差，因为这两种镜片会透过更多的紫外线。黄色、橙色和浅红色的尽量不用。

　　专家还提醒，不能长时间给儿童戴深色太阳镜，以免影响视觉发育，并且不要给孩子佩戴未经检测的太阳镜。

　　4、不要在密闭的室内泼水降温

　　很多人喜欢在室内泼水降温，这种方法的确会带走一些热量，使室内温度有所下降。

　　但是，如果室内通风不良，就会导致室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内温度又会上升，这时，人就会感到室内更闷热，从而容易引发中暑。

　　因此，夏季在密闭的室内泼水降温的做法是不可取的。正确的做法应该是，在室内泼适量的水进行降温的同时，打开门窗，使空气流通，最好打开风扇加快空气流通。

　　5、不要洗冷水“降温”澡

　　很多人认为用冷水“冲凉”能起到降温的作用。而事实上，大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，导致体内的热量不能及时散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。

　　正确的做法应该是洗温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。通过温水浴微微出汗后，为自己按摩一下肌肤，还能够起到祛湿的效果。

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