雾霾天就得喝两款汤

　　雾霾笼罩之下，最“受伤”的是人的呼吸系统，急性上呼吸道感染、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病可能发作或加重。在雾霾天，市民除了减少户外活动、戴口罩等措施外，可多吃有润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力的食材。小编为大家介绍如下两例雾霾食疗食谱。

　　1.百雪莲糖水

　　材料：百合30克，莲子30克，雪耳15克，枸杞少许，糖少许。

　　方法：先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，即可饮用。

　　功效：有清燥润肺的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等症状。该糖水性平，适合一家大小日常保健食疗。

　　2.双杏雪梨汤

　　材料：北杏15克，南杏15克，雪梨2个，瘦肉250克，幼盐少许。

　　方法：先将北杏去皮尖、南杏去皮，备用；雪梨去心，连皮切成小块，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。

　　功效：有润肺止咳化痰的作用。适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。原有呼吸系统疾病的患者可作为日常保健食疗。