月经期保健有哪些禁忌
2021-10-02 09:09
互联网
1、不能熬夜
月经期的时候，女人们会感到疲倦，变得非常困。如果一直熬夜的话，就会加重困倦感，让女人越来越累。
2、不能乱吃东西
月经期的时候，会排出不少的经血，会将体内大量的营养物质带走。所以说，要及时补充营养，弥补丢失的养分。建议荤素合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质。但是千万不能吃辛辣类、生冷类、性寒的食物，否则容易诱发月经不调症状。
