怀孕众所周知是一件积极麻烦的事情，有很多的痛苦和注意事项，下面是小编为大家整理的关于怀孕30周腿脚肿胀的原因和孕妇腿肿的减轻方法，一起来看看吧！
怀孕30周腿脚肿胀的原因
下肢水肿一般是由于妊娠后下肢血液回流受阻，引起的水肿，妊娠合并高血压和也会引起水肿，建议到医院做一下产检 ，检查血压是否正常，尿液检测等，如果排除妊高症。
孕妇腿肿的减轻方法
1、增加饮食中蛋白质的摄入，减少食盐及含钠食品的进食量。
2、增加卧床休息时间，以使下肢以回流改善。站立时注意不时地变换姿势，使腿部得到轮流休 息。坐着和躺着时，可将脚抬高，以使肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。
3、经常户外散步，用适当的运动来促进下肢血液循环。
4、服装要宽松舒适，特别是下装要更宽松一些，鞋子要柔软轻便。
5、食用冬瓜、西瓜、鲫鱼、初秋的老鸭可以消肿，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈妈。
