现在头痛的人越来越多了，对生活和工作，带来了极大的影响。为什么女人会经常头痛呢？以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。
女人如何缓解头痛：
1、冷敷
将冰块放进冰袋里或用毛巾包好，敷于额头或颈部，大约20分钟，有利于缓解头痛。
2、安神茶
可以用桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶这些成分，以开水泡茶喝，能安神静心，较好的缓解头部疼痛。
3、静心冥想
使用瑜伽冥想是治疗头痛的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音让你分散注意力，忘记疼痛。
4、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是治疗头痛的有效方法。基本上头部的保健穴位都可以按，如太阳穴、风池穴、百会穴等。
平常还可以用手指尖代替梳子，梳摩头皮。均有利于血液循环、经脉通畅，有效缓解头痛。
5、睡眠充足
要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。
当头痛较剧烈时，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。
6、心情愉快
如果心情烦闷、忧虑，会使头痛加剧。所以，要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。
7、学会减压
学会放松心情，减小压力，可以泡泡温水浴，听听轻音乐，散散步等。
另外，深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛有很好的缓解作用。
