立春节令时要注意养肝吗，“护肝保健”七种方法介绍

　　立春节令时要注意养肝吗?——从中医角度分析：立春要注意防寒保暖、养肝是关键

　　《1》立春时节期间阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。

　　《2》要注意防寒保暖、防病御邪，尤以护肝养肝最为关键。

　　——春属木：与肝相应

　　》中医认为肝主情志，因此在立春养生方面应着重于护肝，调节情志、保持心情舒畅，防止“肝火上炎”。

　　》中医认为，情志畅达，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。

　　——要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔、乐观向上，保持心境恬愉的好心态，利于疏肝理气。

　　“护肝保健”七种方法!【1】适量运动——怡情养肝

　　在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

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