夏季出汗要不要擦？夏天怎样能少出汗？(2)

　　专家解释，皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生闷热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。

　　想出汗少勤洗澡

　　夏日适度出汗，是身体平衡机体内外温度及排出毒素必不可少的一种排泄途径，但过度出汗，则不利于身体健康。

　　专家建议，想减少不必要的多汗，最重要的是讲究卫生，勤洗澡，勤换内衣裤和鞋袜，穿吸汗透气性好的衣物，以便汗液及时蒸发，减少汗液在体表的停留。

　　夏天身体出汗后，不可贪一时凉快，不要用湿冷毛巾擦皮肤和冷水淋浴，而需要用干或热毛巾擦去汗湿，休息片刻，让汗孔慢慢收缩后，再进冷气室，或洗热水澡。此外，夏日出汗太多，务必注意及时补充水分，特别是户外工作者。

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