吃番石榴可以减肥降血糖吗？吃番石榴为什么可以减肥降血糖？(2)

　　3）饭前吃番石榴能帮助减肥？

　　1颗番石榴的热量只有150卡，低于1碗饭的热量，且丰富的粗纤维能带来充分的饱足感。饭前吃番石榴，可以减少食量，纤维质也能刺激肠胃蠕动，排除肠道中的毒素、废物，並减少脂肪吸收。虽然番石榴热量低、营养高，仍不宜取代正餐。水果虽然容易饱足，却也容易有饥饿感，而且光吃水果会使营养摄取量失衡。想减肥最好还是以水果搭配正常但减量的餐饮为宜。

　　看来番石榴是适合很多人食用的，而且对于我们平时生活当中的一些病症，都有一定的缓解作用，并且番石榴在超市当中也是比较容易买到的，所以大家不妨在生活当中多吃一些番石榴，为身体提供充足的营养，让我们的身体也更加的健康。

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