吃水果居然还有这么多讲究！爱吃水果的一定得知道！(2)

　　第一，西瓜升糖指数偏高，糖尿病患者应该少吃，以免引起血糖波动；

　　第二，西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状；

　　第三，西瓜含水量高，肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

　　桃子

　　从中医角度讲，桃肉性温热而味甘酸，有消积润肠、生津解渴的功效。

　　从营养角度看，桃子中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐，含铁量也很高，几乎为苹果和梨的4~6倍。

　　研究表明，常吃桃能辅助降血压，非常适合高血压患者。

　　桃是温性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃，以免加重上火症状。

　　除此之外，多病体虚、胃肠功能较弱的病人也不宜吃太多桃子。

　　有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃桃子。

　　还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗表皮。

　　荔枝

　　荔枝性温，有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效，非常适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。

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