中老年人消化不良怎么办？中老年人消化不良从日常习惯上改变(5)

2018/3/16 10:02:51 中华养生网

　　西红柿——协助消化脂肪

　　西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　山楂——消肉食积滞

　　山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　白菜——促进肠胃蠕动

　　含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

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