处暑节气适合养肺的三道家常菜
2021-10-09 11:05
互联网
处暑节气多数人都会选择养生，而不少的朋友养生都是通过饮食。那处暑养生重在养肺哦，朋友们在平时可以多吃点养肺食谱哦。下面就简单的推荐几款美味的食谱，有兴趣的可以来瞧瞧。
做法一：玉合苹果汤
第一步，备好百合、玉竹、蜜枣、陈皮、苹果和瘦肉。
第二步，将百合和陈皮直接处理后洗好了，浸泡十分钟。
第三步，将瘦肉切块，苹果却偏备用。备好锅加水将瘦肉下过了，烧煮，煮好后捞出洗好。
第四步，另取一锅加上水，将苹果、百合和瘦肉下锅烧煮，先煮开后文火炖煮30分钟。
第五步，加上陈皮和蜜枣烧煮半小时左右出锅。
做法二：青笋炒木耳
第一步，备好青笋、木耳、红椒、生姜、植物油、盐和生粉。
第二步，将青笋切片，木耳泡发，红椒和生姜切片。
第三步，锅中加油将生姜爆香了，将青笋下锅翻炒。加上红椒和木耳继续翻炒。
第四步，加上盐调味了，将生粉加水搅拌后下锅翻炒即可出锅。
做法三：马蹄胡萝卜汤
第一步，备好胡萝卜、马蹄、排骨、生姜、料酒和盐。
第二步，将排骨洗好后下锅烫煮，生姜切片，马蹄削皮后洗好切块，胡萝卜切块。
第三步，锅中加水，将排骨下锅了，加料酒和生姜烧煮，二十分钟左右，将马蹄和胡萝卜直接下锅煲煮，40分钟左右即可加盐出锅了。
以上就是几款适合养肺的家常菜哦，在处暑一定要重视养肺哦，那这些食谱是不错的选择哦，不仅仅可以帮助养肺，而且还可以补充不少的营养哦，绝对是一举两得哦，如果说你肺部不太健康，那么可以学学这些食谱哦。
