很多的孩子经常不睡觉，很多的家长都在担心，那么6岁孩子不睡觉该怎么办？下面是小编精心为你整理的6岁孩子不睡觉的原因，一起来看看。

　　6岁孩子不睡觉的原因

　　有一部分原因是孩子刚刚换了幼儿园，换了新环境不适用造成的。还有就是孩子的生物钟没有调整到幼儿园中午睡觉时间的节奏上，等到快睡觉结束了才开始困。

　　这个时候，就要求妈妈在家里周末的时候，要及时调整宝宝的睡觉生物钟，不要每隔周六周日都出去玩，而导致的中午不睡觉。这样循环往复，孩子中午在幼儿园就更睡不着了。

　　再就是孩子在家里晚上总是磨蹭着不睡觉的原因，基本上就是太过依赖妈妈的“哄着睡”，自己刚开始不习惯一个人睡。或者是睡觉前太过兴奋，没有真正进入睡觉的状态。

　　这个时候就要求家长有耐心的劝导，可以游戏性质的加入一个睡前“仪式”，比如：和玩具熊一起比赛谁先睡着等。然后每一次睡觉都按照这个固定的“仪式”进行，逐渐培养孩子的睡觉习惯。

　　还有就是家长自己的以身作则，俗话说的好：家长是孩子最好的老师，家长的日常行为规范，会被孩子当作模板来进行“复制”，所以家长按时睡觉，建立好的时间生物钟。

　　还有就是孩子晚上睡不着觉的时候，可以让孩子在幼儿园放学之后进行大活动量的玩耍，玩累了的情况下，吃了晚饭，孩子就会自然的想睡觉。这个时候就不会变得磨蹭了。

　　6岁孩子不睡觉怎么办

　　不要睡前玩太疯。

　　睡前不要和孩子玩激烈或过于兴奋的游戏，这会使得孩子持续处于兴奋状态，而孩子的神经调节功能尚不完善，很难在短时间内将神经兴奋水平降低。所以建议睡前陪伴的活动，以安静舒缓为主。

　　尽量留出固定时间陪孩子。

　　有些孩子，晚上不愿入睡是因为只有晚上，爸爸妈妈下班了，才会陪自己玩一会儿，孩子还没得到父母足够的陪伴和关注，就要睡觉了，孩子自然是不愿意、不肯的，即便是通过各种反抗或哭闹的行为，也希望能够继续引得父母的关注和陪伴。

　　在隔代教养，父母都比较忙的全职家庭，这样的情况比较多见。

　　这样的话，父母就要尽量多一些时间，高质量的陪伴孩子，满足了孩子的情感需求，孩子才更容易安心睡眠。

　　调整作息时间，每天定时关灯。

　　帮孩子养成固定的生物钟很重要。生活对于孩子是可预测的，孩子在从事一项活动时就能预知下一个活动的内容，这对于正在探索规则和界限、需要掌控安全感的孩子来说非常重要，他们更容易从一个活动过渡到下一个。入睡自然也更容易。

　　加大白天的运动量。

　　有些孩子属于天生精力旺盛型，这类孩子，如果白天没有相对足够的运动量，午睡或晚间入睡就会十分困难。