宝宝吃饭香香身体棒棒，是每个妈妈的心愿。下面由小编为大家带来关于4岁宝宝不爱吃饭怎么办的文章，欢迎阅读！

　　4岁宝宝不爱吃饭怎么办

　　1.饭菜可口，宝宝爱吃

　　注意：白天一定想方设法将宝宝饭做得香、软、可口，合宝宝口味，让宝宝喜欢吃;尽量变换花样，吸引宝宝爱吃（肉菜饭、混沌……）（宝宝胃口不好时，做清淡的菜稀饭，开胃）;分散注意力，让宝宝张口多吃（放音乐、变换小玩具……）

　　总之，白天的饭一定要吃好、吃饱！白天的饮食充足了，宝宝睡眠才塌实，宝宝的身体会更健康。

　　2.增加乐趣，促进食欲

　　注意：营造一个愉悦、和谐、舒适的环境。让他和大人一起吃饭，看大人吃得香喷喷的样子也想吃时，喂他几口，吃了，表扬鼓励（鼓掌、摸摸头、称赞语……）;或者与大人比赛比赛，使孩子有“成功感”……总之，要想方设法增加乐趣，让孩子快快乐乐地吃饭。吃多少是多少，“孩子把牙咬得紧紧的”时更不要强迫，这样会强化孩子“反抗”心理，要循序渐进引导。孩子是不会饿到的。

　　3.户外运动，宝宝快乐

　　多带宝宝到室外运动，在树阴下呼吸新鲜氧气、与小朋友玩耍，吃水果。或专注玩自己喜欢的东西;或与小朋友一起在室外跑来跑去、大叫大嚷、爬上爬下……总之，让宝宝运动量适增大，消耗的体力多了让孩子运动量逐渐加大。孩子消耗的体力多了，就会产生“饥饿感”。 宝宝的食物需要量自然就大大增加了。（运动中不要怕宝宝的衣服、小手弄脏。）

　　4.起居有律，宝宝健康

　　一定要养成有规律的生活习惯。吃饭不能养成边吃边玩，还看电视的习惯，这是最难纠正的，需要家长的耐心、信心。健康的宝宝总是快快乐乐、起居有律的。

　　5.不要追逐孩子喂饭

　　让孩子和大人一块吃饭，需要孩子能自己吃饭，规定孩子吃饭的时间，比赛吃饭啦。比如早饭半小时吃完，孩子不吃饭就把饭拿走，到中午饭的时间里不给孩子零食，中午饭也是半小时的吃饭时间 ，孩子饿了，吃饭也就快了。晚饭也就省心了。（需要家长坚持原则）