儿童多大可以吃木耳？宝宝吃木耳的好处
2020-09-14 13:36
互联网
木耳中含有丰富的铁元素，且有着”素中之王“的美称，可见黑木耳的营养价值之高，那么多大的宝宝可以吃木耳呢？以下是小编为大家整理推荐关于儿童可以吃木耳的知识，希望对大家有所帮助。
宝宝多大可以吃木耳
营养专家指出：宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好，木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。
宝宝吃木耳的好处：
1、保护肠道助消化：木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。
2、预防宝宝贫血：每100克黑木耳中就含义铁98毫克，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜的含铁量足足高出30倍，因此宝宝适当吃一些黑木耳能有效的防止宝宝缺铁性贫血。
3、增强宝宝免疫力：黑木耳中所含的有抗肿瘤活性物质能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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