孕妈都希望生出来的宝宝漂亮可爱，其实孕期的饮食可以为你达成这愿望。那么孕妇吃什么宝宝变漂亮？下面就跟着小编一起来看看吧。

　　孕妇吃什么宝宝变漂亮

　　1、改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

　　2、告别粗糙肤质，拥有良好视力

　　孕妇可以多吃些富含维生素a的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素a为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

　　3、培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素b族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　4、让孩子个头长高

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素d的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。