宝宝在生长发育的过程中，所需的营养是很重要的，尤其是在发育的黄金期，需要各项微量元素，虽然微量元素很小，但是作用非常之大，吃什么补锌呢？下面就跟着小编一起来看看吧。
缺锌的伤害
1、降低免疫力
锌是参与人体免疫系统技能的重要元素之一，如果锌缺乏了，那么免疫功能固然会出现下降的情况，这样孩子就极易受外界的感染、着凉感冒发烧、支气管炎等等疾病的出现。
2、降低食欲
锌是人体内许多酶活性的催化剂，一旦流失缺乏了，则影响到正常运作，尤其是唾液酶的活性，直接阻碍到孩子的味蕾功能，使味觉迟钝，变得偏食厌食等等的出现。
3、反反复复口腔溃疡
虽然口腔溃疡多数是由于缺乏维生素B族引起，占绝大头，但是缺锌也是不可忽视的，孩子缺锌了，会使胶原蛋白的合成严重损坏，以及上皮生长缓慢，这样就导致减缓了伤口愈合的速度。
4、骨骼发育不良
也许有人就会觉得奇怪，怎么缺锌会影响骨骼发育，不是缺钙才会吗？不以为然，其实锌缺乏也是影响宝宝骨骼发育缓慢的重要因素之一，缺锌会直接影响到孩子细胞一个分化的速度，这对于软骨组织的生成和骨骼钙化的产生有一定的阻碍，这样就直接减缓了生长发育的速度。
5、影响孩子智力发育
大家都知道，智力是一个人重中之重，如果锌缺乏，则容易使孩子的头脑细胞发育不全、记忆力下降、正常的头脑发育等等，严重的会有脑瘫。
宝宝补锌吃什么好
除了可以吃以上的食物进行补充之外，再加上现在生活水平的一个提升，许多妈妈都会通过和周边宝妈的交谈，一些群的学习，都知道最便捷的方法就是通过补锌剂给孩子补锌，可如何选择好的又是一个问题了，因为单补锌剂来说，实在有太多太多了。
当然也有些宝妈是带宝宝去医生检查的，现在医生普遍都推荐吃蛋白锌之类的补锌剂来给孩子进行补充，效果也达到预知的情况，许多的爸妈都会寻求一些无刺激，味道又好吃的补锌产品，许多医生会建议吃新稀宝片，因为这个可以饭前吃，吸收也好，香香的蛋卷味，很多宝宝都能接受。
宝宝补锌注意事项：白天补锌晚上补钙
孩子处于营养高度需求期，很多孩子既要补钙，又要补锌，甚至很多厂家推出了钙锌同补，事实上钙锌是会互相拮抗的，无法同补，建议白天补锌，晚上补钙，如此锌吸收效率高，且还有利于钙的补充。
