小孩病后吃什么好

　　1、小孩发烧

　　推荐食谱：

　　荷叶粥：新鲜荷叶一张，洗净煮汤500毫升左右，用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥，小孩早晚食用，有降温、利尿功效。

　　鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，有利于提升抵抗力，还可中和体内的毒素。

　　食疗小贴士：

　　多喝水比多吃营养食物更重要。如果小孩摄入的水分不足，出汗、排尿少，体内的热量就散发不出来，退烧效果就不好。务必想办法让小孩少量多次地喝水。

　　食物要有营养且易消化。发热小孩宜少食多餐，以流质、半流质、营养丰富，且清淡、易消化的食物为主，如面条汤、烂面条、疙瘩汤、土豆泥、山药羹、发糕、菜粥等为佳，加了蔬菜和更多的水的鸡蛋羹也是不错的选择。

　　2、小孩腹泻

　　推荐食谱：

　　胡萝卜汁：将胡萝卜煮烂后，绞出汁水，加适量白糖，可促进食欲，帮小孩补充能量。

　　山药粥：粳米50克，淮山药细粉25克，一起熬成粥，具有健脾止泻的功效。

　　食疗小贴士：

　　腹泻时首要的事情是给小孩引用足够的液体，预防脱水。

　　患腹泻小孩倡导的腐败作用很强，所以应尽量减少蛋白质的摄入量，如鸡蛋、奶类及肉类食物等。

　　由于富含纤维素的水果会促进肠道蠕动从而加重腹泻，因此患病时应忌食此类的水果和蔬菜，如菠萝、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、红薯等。

　　3、小孩感冒

　　推荐食谱：

　　金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用。

　　红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。能祛风散寒。

　　食疗小贴士：

　　风寒性感冒应选具有发散风寒、辛温解表功效的食物，勿食性凉生冷之物。

　　风热感冒应当选择具有清热利咽、辛凉解表作用的食物，勿食性凉、温补之物。

　　小孩患病期间多饮开水，给予易消化食物。高热患儿及时物理降温。做好口腔护理。

　　4、小孩咳嗽

　　推荐食谱：

　　枇杷百合银耳汤：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量。有清热化痰、健脾、养肺的功效。

　　醋煎鸡蛋：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。

　　食疗小贴士：

　　水果要选着吃。枇杷、梨、橙、大枣等，有清热化痰、健脾、养肺的功效，可以多吃。

　　小孩咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等一些酸甜的水果不宜吃，因为酸能敛痰，使痰不易咳出。

　　饮食要清淡，但食物仍应该富有营养并且容易吸收。

　　如果小孩食欲不佳，可以做些清淡味鲜的菜粥、面片汤、面条汤之类的易消化的食物，既可以促进小孩进食，又可以补充体力，加快恢复。