拉肚子吃什么食物？有人以为拉肚子最好不要吃东西，这种看法是不科学的。拉肚子会影响身体对食物中营养元素的摄入，如果一直拉肚子又不补充食物，人很快就会虚脱的。所以拉肚子的时候，也要吃东西的，吃什么合适，就随小编来看看吧。

　　拉肚子吃什么食物

　　拉肚子会使身体流逝大量的水分和其他的营养物质，所以要注意饮食营养均衡，多吃能够提供多种营养元素的食物，果瓜蔬菜少不了。下面是小编为您整理出的拉肚子适宜吃的食物。

　　蔬菜类：蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜等。

　　水果类：香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁等。

　　肉类：鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉、动物内脏、蛋等。

　　五谷、根茎类：大米及其制品、面粉及其制品。

　　其他：盐、糖、蜂蜜、茶、豆浆、豆花。

　　拉肚子不能吃的食物有哪些

　　蔬菜类：荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜。

　　水果类：番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果。

　　肉类：经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

　　五谷、根茎类：黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等。

　　其他：含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻等。