天气渐渐热起来了，爸爸妈妈们会发现宝宝的胃口变差了。爸爸妈妈们需要为宝宝准备消食的食物。那么夏季宝宝消食吃什么呢？小编为大家去介绍 一下。

　　夏季宝宝积食食疗方

　　胡萝卜优酪乳

　　1.食材准备

　　一瓶新鲜酸奶，一个小柠檬，少许冰糖，半截胡萝卜。

　　2.制作过程

　　首先将胡萝卜和小柠檬洗净，胡萝卜去皮并切成块状。其次将胡萝卜和柠檬一同放进榨果汁机中搅拌。最后往榨好的果汁中添加少许酸奶以及冰糖，再放入榨汁机中搅拌一分钟即可。

　　3.营养解析

　　夏天天气炎热，胃口变差，宝宝们的消化机能比较差，很容易出现积食的情况。胡萝卜优酪乳正好可以缓解宝宝的积食问题。优酪乳含有有益菌，能够促进宝宝的肠胃消化，有效的缓解便秘问题。这也是宝宝夏季消食的绝佳饮食选择。大多数宝妈在尝试之后也发现，宝宝胃口变好了，孩子的排便也很正常。

　　另外胡萝卜含有丰富的维生素，关键的一点是胡萝卜具有润肠的效果，针对于宝宝积食问题，有效缓解宝宝的症状，还有补血的效果。

　　白萝卜水

　　1食材准备

　　白萝卜，水，少许盐巴。

　　2 制作过程

　　首先取少许白萝卜，去皮切成块状。其次将水烧开，把白萝卜放进开水中熬煮十五分钟即可。最后将放少许盐巴。

　　3.营养解析

　　育儿专家建议，夏季出现的积食问题，适合孩子且健康的消食食物就是白萝卜。白萝卜能够有效帮助宝宝开胃，促进肠道的蠕动，帮助宝宝缓解便秘问题，从而达到消食的效果。

　　红枣蒸山药

　　1 食材准备

　　少许山药，五颗红枣，白糖少许。

　　2 制作过程

　　首先将山药去皮，红枣洗净。其次将蒸锅中的水烧开，将山药和红枣混合放入蒸锅中蒸煮半小时。最后放入少许红糖即可。

　　3 营养解析

　　孩子出现积食情况，需要先调理脾胃。山药正好是调理脾胃的好食材，还利于人体消化吸收。红枣口感极佳，具有补血效果，红枣和山药混合蒸煮，保全了两者的营养，也符合宝宝的饮食需求。