小儿厌食症又称消化功能絮乱，由此可见，调理好宝宝的肠胃，宝宝厌食的情况就会有所好转，那么宝宝厌食吃什么可以缓解症状呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　一、宝宝不爱吃饭的原因有三

　　1、缺锌引起厌食。

　　唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

　　2、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。

　　在婴儿期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏，而使婴儿大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。随着年龄的增长，又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往，造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，致使生长发育迟缓，抵抗力下降，这是临床上最常见的原因。

　　3、育儿无方，进食不当。

　　有的爸妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，殊不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积，有的虽然成了胖子，但体质不好。这些爸妈不知古训：“贫家有育子之道。”经济条件好了，给宝宝吃得好些，这是理所当然的，但是应讲究科学育儿。中医有“贵流不贵滞”之说，那些高级食品，性腻，吃得太多，非但起不了营养作用，反而积滞内伤，倒了胃口。也有些爸妈把宝宝的吃放在第一位，采用充填式喂养的方法，即使宝宝实在吃不了，还要求再吃一口，结果弄巧成拙，出现呕吐;也有些宝宝平时零食不断，即使并不饥饿，没有食欲，也勉强进食，久而久之，使宝宝产生厌食心理。

　　二、宝宝不爱吃饭怎么办，5大方法解决小儿厌食

　　1.合理喂养

　　大力宣传科学育儿知识，从小开始做到合理喂养，4个月内的婴儿最好采用纯母乳喂养。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。

　　2.培养好的饮食习惯

　　吃饭应以“吃饱而不过饱”为原则，定时进食，每天三餐饭，中间加两次点心和水果较为适宜;少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲;要保持轻松愉快的进食情绪。

　　3.加强体育锻炼

　　适当增加孩子每日的活动量，这样可以使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。

　　4.积极治疗原发疾病

　　对于宝宝的躯体疾病或胃肠道疾病要及时进行治疗，去除病因。而且必须在医生的指导下进行药物治疗，切忌不得私自乱服药物，以免更加不利于宝宝健康。

　　5.停用引起胃肠反应的药物

　　停用一些可能会引起胃肠反应的抗生素及其他药物，如果宝宝因为生病必须服药，可向医生咨询，选择刺激性较小的药物。

　　温馨提示：厌食对孩子的健康比较不利，对宝宝生长发育、营养状态和智力发展也有不同程度的影响。