便秘（ constipation）是多种疾病的一种症状，而不是一种病。那么，10个月宝宝便秘怎么办？

　　1.首先先解决目前的便便干硬，如果每次大便实在难拉，先用开塞露，这只是应急方法，次数不能太多，因为可能会导致依赖性。

　　2.病理分析：孩子日常饮食中，进食蛋白质过量导致便秘，因为大多数的父母总怕宝宝营养不够，潜意识就给宝宝增加了很多高蛋白的食物，这是一个误区。

　　3.从孩子的饮食开始调理，俗话讲“肉生火，鱼生痰，青菜豆腐保平安”，日常饮食中高蛋白的食物逐渐减量，比如奶粉、米粉、鱼肉之类的，开始添加蔬菜水果，超市有胡萝卜，便宜高营养，每天放在锅里蒸熟，捣碎给宝宝吃，一次半根，一天两顿，。建议在每天喝奶吃前吃。

　　4.苹果切成片放在锅里煮，水开5分钟，温热时给宝宝，每天上午下午各一次。

　　5.可以给宝宝添加合生元（我试过，有效果，但是不如上述方法好用），280元/48袋，按照推荐量使用就可以了，调理肠胃，要3个月左右。

　　6.养育一个健康的宝宝是一项伟大的工程，慢慢来啊。

　　便秘日常保健

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

　　5、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。